Снижение холестерина народными средствами

Содержание

Народные средства для снижения холестерина в крови

Снижение холестерина народными средствами

Нарушения жирового обмена в организме человека связаны с повышенным синтезом холестерина в крови. Холестерин является органическим соединением, которое образуется в организме или поступает извне в составе пищи.

Снижение холестерина в крови народными средствами – один из вариантов проводимой терапии. Холестерин входит в структуру клеточных стенок, увеличивает плотность фосфолипидного слоя и создает определенный жесткий каркас.

Он запускает цепь каскадных биохимических реакций, в результате которых образуются стероидные половые гормоны и кортикостероиды. Также он является базой для синтеза желчных кислот и витаминов D-группы. Уровень холестерина повышается в результате существования различных факторов. Наиболее важными из них являются:

  • Курение.
  • Ожирение 2 и 3 степени.
  • Низкий уровень физической нагрузки.
  • Нерациональное питание (преобладание жиров над белками, преобладание легкоусвояемых углеводов – сладости, выпечка, низкий уровень клетчатки, липотропных веществ, витаминов и минералов).
  • Застой желчи в печеночных протоках и печени.
  • Холецистит (каменный и некалькулезный).
  • Патологии эндокринных органов.

К последним относятся:

  • нарушения в поджелудочной – сахарный диабет, повышенная секреция инсулина,
  • в щитовидной железе – гипотиреоз (недостаточная секреция тиреотропных гормонов),
  • гиперсекреция надпочечниковых гормонов – кортизола, адренокортикотропного гормона и других,
  • нарушение секреции половых гормонов.

Наличие этих факторов приводит к тяжелому заболеванию сердечно-сосудистой системы – атеросклерозу. Изменение структуры сосудистой стенки и формирование атеросклеротических бляшек приводит к возникновению стабильной или нестабильной стенокардии, высокому риску развития инфаркта миокарда с последующими осложнениями и тромбообразованию. Против этих патологий необходимо бороться комплексно.

Для нормализации липидного обмена и снижения уровня холестерина в крови необходимо соблюдать специальную диету в сочетании с народными средствами лечения.

Холестерин неспособен растворяться в водной среде. В крови он представлен комплексными соединениями в виде липопротеинов – белков-перененосчиков. Так, 75–80% синтезируются в организме, а 20–25% поступают извне. Существует несколько видов липопротеинов:

  • Высокой плотности (ЛПВП).
  • Низкой плотности (ЛПНП) – «плохой» холестери.
  • Очень низкой плотности (ЛПОП) – «хороший» холестерин.
  • Хиломикроны (синтезируются в стенке кишечника).

Наиболее опасным является повышение липопротеинов низкой плотности. В норме количество холестериновых липидов изменяется в зависимости от возраста. В таблице представлены показатели липопротеинов низкой плотности.

При проведении исследования важно учитывать особые состояния, при которых уровень холестерина может резко повышаться. Учитывая сезонность, уровень вещества повышается к концу осени и в начале зимы.

Показатели могут отличаться на 2–5%.

В первые дни менструального цикла результаты лабораторного исследования повышаются практически на 10%. Это считают нормой. К концу цикла процент роста может составлять 5–7%. Это связано с повышенным синтезом холестерина половыми гормонами у женщин. Во время беременности также половые гормоны усиливают секрецию липидов. В данный период показатели могут быть выше нормы а 10–15%.

Важно! Кроме факторов, приводящих к стойкому повышению холестерина, огромное значение имеет генетический характер.

Наличие дефектного гена в генетическом аппарате, приводит к тому, что он начинает доминировать и производить большое число липидов разного характера. Если у одного из родителей были или есть проблемы с липидным обменом, то вероятность развития его у ребенка составляет 0–75%.

В некоторых случаях такого не происходит. Но в поколении может все-таки быть. Появление высокого уровня липопротеинов низкой плотности можно определить с помощью биохимического анализа крови. Кроме использования лекарственных средств, рекомендована терапия народными средствами. Чем снизить высокий уровень холестерина в крови?

Диетотерапия

Самым важным мероприятием в быстром уменьшении холестерина в крови народными методами является соблюдение диетических предписаний, назначенных лечащим врачом. Лечебное питание заключается в том, что в рационе должны преобладать полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в растительном масле и в грецких орехах, растительной клетчатке и сложных углеводах.

Клетчатка помогает быстрой утилизации липидов из стенок пищеварительного тракта. Белки должны соответствовать нормальному количеству. Они содержатся в бобовых продуктах и нежирных сортах мяса (птицы).

Уровень потребления животного жира должен быть ограничен. Из рациона следует исключить жирное мясо, молочные продукты и простые углеводы.

Хлеб необходимо заменить отрубным, либо употреблять в пищу различные хлебцы (с отрубями, кунжутом и т. д.).

Количество жидкости, употребляемой в день, должно быть ограничено до 1,3 л. Поваренная соль должна присутствовать в рационе, но не превышать 2 грамма в день. Овощи рекомендовано есть в сыром или тушенном виде, мясные и рыбные продукты лучше запекать или отваривать. Количество овощей должно преобладать во время вечерней трапезы.

Анализ крови на ЩФ

Семь основных правил холестериновой диеты, с помощью которых можно понизить холестерин:

  • Так, 60–70% пищевого рациона должны составлять зерновые культуры, растительная клетчатка, овощные и фруктовые продукты и сложные углеводы. Количество овощей, употребляемых в сутки должно равняться 400–500 г, количество зерновых – 100–200 г.
  • В пищевом рационе должны преобладать растительные масла.
  • Ограничение употребления молочных продуктов.
  • Ограниченное употребление соли.
  • Запрещено голодать. Если вы чувствуете голод, устройте перекус каким-либо фруктом или овощем.
  • При высоком уровне холестерина продуктом мясного выбора является индейка, куриное мясо и рыба. Говядину необходимо употреблять в качестве второстепенного продукта.
  • Не допускать ограничение белка. Необходимо съедать несколько вареных яиц в течение недели.

Также лечебное питание должно включать продукты, содержащие большое количество фитостериновых веществ. Особенно это касается женщин. Эти вещества снижают холестерин и замедляют его синтез различными гормонами.

К данной группе продуктов относят: кунжут, пшеницу, семена подсолнечника, льна, авокадо и оливковые масла.

Кроме продуктов, содержащих фитостерин, традиционно в пищу необходимо употреблять продукты богатые пектином: яблоки, апельсины, лимоны, овощи из натуральных продуктов, свекла.

Белок обязательно должен присутствовать в рационе людей с высокими показателями холестерина в крови Овощи и фрукты ярких цветов (красного и фиолетового) должны обязательно присутствовать в пищевом рационе. Они способны наладить и стимулировать выработку «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого».

К ним относят: помидоры, баклажаны клубнику клюкву гранат сливы и другие. Зеленые листовые овощи также благотворно влияют на снижение уровня холестерина.

Употребление в пищу салата, шпината, капусты, гороха благотворно влияет на работу пищеварительного тракта.

Устранение вредных привычек

Кроме соблюдения диетических правил, важным этапом является отказ от вредных привычек. Необходимо бросить курить. Никотин из табачных изделий накапливается не только в легких, но и приводит к тяжелой зависимости. Кроме этого, происходит разрушение структур головного мозга, нарушение работы печени, почек и органов сердечно-сосудистой системы.

Табачный деготь приводит к развитию опухолевидных процессов, которые могут либо резко повышать, либо снижать уровень холестерина. Бросать курить необходимо постепенно, ограничивая количество сигарет. Резкое бросание может привести не только к ухудшению общего состояния, но и к развитию тяжелой депрессии. В результате уровень холестерина будет еще больше повышен.

Ограничение в рационе алкогольных напитков

Важно, что полностью исключить алкоголь из рациона не нужно. Его употребление в небольших количествах может привести к уменьшению уровня липопротеинов низкой плотности. К примеру, в день можно употреблять 30–50 мл крепкого коньяка или 150–200 мл сухого красного вина.

Исключение кофе

Кофе – вредная привычка, от которой нужно избавляться, т. к. оно стимулирует выработку адреналина (гормона надпочечников), в результате чего возрастает уровень холестерина. Кофе лучше заменить зеленым чаем.

В состав зеленого чая входят органические вещества – флавоноиды, расщепляющие липопротеины низкой плотности. Это позволяет укрепить сосудистые и капиллярные стенки. Зеленый чай необходимо правильно заваривать.

Он не должен быть слишком крепким и горьковатым.

Употреблять чай лучше в утренние и обеденные часы не более 2 раз в сутки.

Кроме зеленого чая, рекомендуется в качестве прохладительных напитков использовать охлажденные свежевыжатые соки. Они способствуют растворению липопротеинов, являются источником минеральных и витаминных комплексов. Соки улучшают метаболические процессы, приводят к омоложению организма, помогают в устранении лишнего веса.

Большое количество витаминов улучшают цвет кожных покровов, возвращают волосам их объем и блеск, укрепляют и тонизируют ногти. Лучше всего делать соки самостоятельно, в сокевыжималке. Наиболее тщательно подбирать и сочетать различные овощи и фрукты. Наиболее полезные сочетания овощей и фруктов:

  • Морковь + сельдерей (в соотношении 2/3 и 1/3);
  • Морковь + огурец + свекла ( в соотношении ½, ¼, ¼ );
  • Морковь + сельдерей + яблоко (в соотношении ½ , ¼, ¼).

Рыбий жир и магний

Кроме употребления соков, необходимо принимать рыбий жир. Он улучшает показатели воспалительных процессов ( С-реактивного белка, сиаловых кислот) и результаты холестерина.

Магний – микроэлемент, который необходим сосудам, для того чтобы отталкивать липопротеины низкой плотности.

Недостаточное количество магния приводит не только к повышению липидов, но к развитию головной боли, судорог, недостаточности сердца и мышечного аппарата, развитию ишемических процессов.

При обнаружении высокого количества липопротеинов обязательно из рациона исключают фастфуд. Кондитерские изделия, мучные, чипсы, сухарики, майонез, маргарин, содержат вещества, которые откладываются в сосудистых стенках и формируют атеросклеротические бляшки.

Соки рекомендуют готовить ежедневно, чтоб количество полезных веществ в них всегда было на высоте

Настои и отвары

Народные средства включают в себя также приемы различных настоев и отваров, с помощью которых можно избавиться от повышенного уровня холестерина. Народные рецепты, которые наиболее распространены – это отвар из корня солодки и настой из диоскореи кавказской.

Настой из диоскореи кавказской

Настой из корневища этого растения способствует разрушению протеино-липидных комплексов, формирующих бляшки в сосудах. Для того, чтобы приготовить раствор необходимо 100 г корневищ залить 500 мл водки или спирта. Дать настояться в темном месте 10 суток. Затем процедить через марлевую салфетку. Принимать по 25 капель, 3 раза в сутки через 30 минут после еды.

Отвар корня солодки

Он устраняет высокий уровень холестерина и препятствует развитию ишемической болезни сердца. Для того, чтобы приготовить отвар необходимо одну столовую ложку корня солодки залить 1 стаканом кипятка.

Затем его следует проварить на тихом огне в течение 10 минут, не переставая помешивать. Полученный отвар процеживают через марлю и настаивают. Принимать его следует не более 3 недель подряд по 4 раза в сутки.

Подробнее о том, как снизить показатели холестерина в крови при помощи трав, можно прочитать в этой статье.

Кроме диетотерапии, исключения вредных привычек, необходимо заниматься спортом.

Развитие ожирения является значимым фактором риска, приводящим к появлению атероматозных бляшек, развитию ишемической болезни сердца, в частности, инфаркта миокарда. Физические нагрузки необходимо проводить с тренером.

Он сможет подобрать адекватные физические нагрузки и диетотерапию, с помощью которых можно избавиться от жировых отложений и высокого уровня холестерина.

Физиотерапевтические процедуры также можно проводить. Но с их помощью уровень холестерина снижен не будет. Их проводят в качестве профилактических мероприятий для повышения мышечного тонуса, восстановления физической формы и улучшения общего состояния. Лечебная гимнастика, массаж и лечебная физическая культура благоприятно влияют на организм.

Итак, чтобы избавиться от высокого уровня холестерина народными способами необходимо: соблюдать диетотерапию, проводить профилактику ожирения, исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.

Источник: http://diametod.ru/prochee/narodnye-sredstva-snizheniya-holesterina-krovi

Методы снижения холестерина в домашних условиях

Снижение холестерина народными средствами

Порядка 80% холестерина вырабатывают внутренние органы. Оставшиеся 20% поступают с пищей. Однако, этот незаменимый компонент для кого-то является настоящей проблемой, поэтому вопрос о возможных способах снизить уровень холестерина при помощи народных методов в последнее время особенно актуален.

Холестерин — друг или враг

Холестерин — очень важный компонент, благодаря которому осуществляются синтез гормонов и желчных кислот. Он находится в составе клеточных мембран и липопротеидов, незаменим при работе нервной и иммунной системы, а также требуется для синтеза витамина D.

Холестерин — вещество, напоминающее жир и не растворяющееся в воде. Однако, он имеет хорошую растворимость в спирте и других жирах. этого компонента в наших органах составляет приблизительно 200 гр.

Этот компонент жизненно необходим организму в определенных дозах, но его переизбыток не просто вреден, но даже опасен. Повышенное содержание в крови холестерина, обладающего низкой плотностью, приводит к возникновению атеросклероза. Этот компонент способен повредить оболочку внутренней стеночки сосуда, накапливаться в ней.

В итоге происходит образование атеросклеротических бляшек, которые впоследствии становятся кашицеобразными, после чего кальцинируются. Сосуд оказывается закупоренным.

Такая патология способна нести опасность человеческой жизни, так как в результате разрыва бляшек образуется тромб, а также тяжелые последствия, к которым относят инфаркт миокарда, почки, головного мозга, мезентериальный тромбоз.

Высокий уровень холестерина в крови опасен, так как способен спровоцировать развитие гипертонии, церебрального атеросклероза, ишемической болезни сердца и т.п.

Нормальные показатели содержания холестерина в крови

Европейским обществом атеросклероза официально было установлено, какой уровень холестерина в крови считается нормой. Согласно обнародованным данным:

  1. Общего холестерина должно быть менее 5,2 ммоль/л;
  2. Холестерина липопротеидов низкой плотности — менее 3-3,5 ммоль/л;
  3. Холестерина липопротеидов высокой плотности — более 1,0 ммоль/л;
  4. Триглицериды должны содержаться в количестве, не превышающем показатель 2,0 ммоль/л.

Причины и симптомы повышенного холестерина

Причинами, провоцирующими повышенный уровень холестерина являются:

  • неправильное питание;
  • ожирение;
  • гиподинамия;
  • злоупотребление алкогольной продукцией;
  • табакокурение.

Немаловажен и наследственный фактор.

К причинам, способным усилить синтез внутреннего холестерина, можно отнести следующие:

  • возраст (старше 50 лет);
  • постменапауза у женщин;
  • воспалительный процесс в печени и желчевыводящих путях.

Распознать повышенное содержание этого важного компонента в начальной стадии возможно только по результатам биохимического анализа крови. Единственным внешним признаком подобной патологии являются пятна желтого цвета, возвышающиеся над кожной поверхностью и локализующиеся, обычно, в области век.

Запущенную стадию недуга легко заметить невооруженным глазом. Развиваются заболевания и состояния, о которых было упомянуто выше.

На видео рассказывают, от чего повышается холестерин и к чему это приводит.

Как правильно питаться, чтобы снизить холестерин

Борьба с превышающим норму холестерином включает в себя несколько мероприятий по снижению его уровня. Среди них особое место отводится лекарственной терапии и организации правильного питания.

Снизить концентрацию вредного холестерина получится за счет корректировки питания.

  1. Тунец, скумбрия и другие сорта жирной рыбы содержат так называемый «полезный» холестерин. Поэтому необходимо 2 раза в 7 дней употреблять по 100 гр. морской рыбы;
  2. Орехи могут похвастаться содержанием мононенасыщенных жиров, являющихся полезными для человеческого организма. Рекомендуется съедать 5 раз в неделю по 30 гр. орехов, желательно разных сортов;
  3. Оливковое, соевое, кунжутное, льняное масла должны быть в предпочтении. Причем их не стоит использовать для жарки, а добавлять уже к готовым блюдам;
  4. Полезно употреблять оливки в сыром виде и любые соевые продукты;
  5. Чтобы из организма выводился плохой холестерин, необходимо ежедневно съедать 25-35 гр. клетчатки. Для этого в рацион можно добавить бобовые, отруби, цельные злаки, семечки, зелень, овощи и фрукты;
  6. Выведению лишнего холестерина способствуют яблоки, цитрусовые, свекла, арбузные корки и другие фрукты, содержащие пектин;
  7. Сокотерапия — это отличное средство, способствующее избавлению от холестериновых излишек. Апельсиновый, ананасовый, яблочный и грейпфрутовый соки особенно полезны в этом деле. Необходимо и употребление любых лесных ягод.

При повышенном уровне компонента особенно полезен зеленый чай, который выполняет двойную работу — повышает уровень «хорошего» холестерина и в тоже самое время снижает содержание «плохого».

Температуру можно сбить народными средствами, в природе существует много жаропонижающих средств.

При брадикардии сердца стоит попробовать комплексное лечение. Подробности здесь.

Простатит уйдет, если к медикаментам добавить народные средства. Самые эффективные рецепты представлены в данной статье.

Большое значение имеет правильное питание, которое заключается не в соблюдении строгой диеты, а в простом следовании общим требованиям к блюдам и их приготовлению.
Важно иметь представление о тех продуктах, которые способны повысить холестерин в крови. К ним относятся:

  • мясо жирных сортов (свинина, утка, гусь);
  • вареная и копченая колбаса;
  • мясные наваристые бульоны;
  • яичные желтки;
  • различные соусы, майонез;
  • молочные продукты, содержащие в большом количестве жир;
  • красная и черная икра;
  • мучные изделия (торты, пирожное, печенье).

Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, которым были обработаны продукты. Например, гораздо большую опасность в этом плане представляют продукты жареные, нежели вареные или пропаренные.

Основное правило при повышенном холестерине — сведение к минимуму употребления трансжирных кислот. Под запретом — сливочное масло, жирная жареная еда, чипсы, картофель фри, рыба в кляре, пирожки, котлеты, фабричные сладости, жирное мясо.

Травяные сборы для снижения уровня холестерина

Для очистки сосудов вполне можно обойтись без лекарств. Существует достаточно много народных рецептов, являющихся не менее эффективными, чем медикаментозное лечение.

Фитотерапия — способ весьма оправданный. Среди комплексов трав наиболее эффективными являются следующие.

  1. Понадобятся кукурузные рыльца, кошачьи лапки, пижма — по 1 чайной ложке, а тысячелистника — 2 чайные ложки. Приготовленные компоненты засыпать в термос, добавить 2 литра кипятка. Емкость закрыть и настаивать 24 часа. Готовый настой употребляется трижды в день по 1 столовой ложке.
  2. На 1 часть корня пырея нужно взять 2 части кукурузных рылец и такое же количество кошачьих лапок. Готовится средство так же, как и в предыдущем рецепте;
  3. Чтобы снизить уровень холестерина можно использовать следующий состав: березовые листья — 1 часть, тысячелистник — 2 части, ягоды шиповника — 3 части, песчаный бессмертник — 1 часть. Эти ингредиенты заливаются 2 литрами кипятка и помещаются в термос. Закрытую емкость убрать до утра, чтобы настоялась. Готовый состав принимается утром, в обед и вечером перед едой.

Рецепты настоек

Помимо настоек, описанных выше, можно использовать и другие, не менее эффективные.

  1. Настой на основе софоры и омелы является самым эффективным. Чтобы его приготовить, нужно взять 100 гр. ягод софоры и траву омелы. Эти компоненты заливаются литром водки и оставляются на 3 недели в затемненном месте. Перед употреблением настойка фильтруется. Употреблять ее нужно три раза в день по 1 десертной ложке до приема пищи. Пить, пока весь настой не закончится;
  2. Настойки можно приготовить и на основе таких растений, как гинкго билоба, маклюра оранжевая, шлемник байкальский и диоскорея кавказская. Процесс приготовления несложен. 50 гр. травки заливаются 0,5 л. водки. Выдерживать такой настой можно от 14 до 30 дней. Употреблять три раза в сутки по 30 капель перед едой.

Народные средства для снижения холестерина

Отлично очищает сосуды от холестерина настойка прополиса, которую можно купить в аптеке. Принимается такое средство за полчаса до еды по 10 капель на протяжении 3-4 месяцев.

Эффективно средство, приготовленное из свежевыжатого сока 1 кг. лимонов, смешанного с 200 гр. чесночной кашицы. Все это настаивается 3 суток в затемненном месте.

Принимать снадобье следует по 1 большой ложке, разбавляя в воде.

Для приготовления лечебного состава 2 кг фасоли замачиваются в течение 12 часов. По истечении времени добавляется небольшое количество соды и фасоль отваривается. Полученная масса делится на 20 порций. Употребляется ежедневно по одной порции, разделенной на 2 приема.

Бороться с атеросклерозом также помогает спиртовая настойка шиповника. Чтобы ее приготовить, нужно измельченный шиповник в количестве 125 гр. залить 250 гр. водки. Настоянный в течение 14 дней в темном месте состав употреблять по 20 гр. каждый раз перед едой.

Мед — злейший враг холестерина. Особенно эффективно совместно с корицей. Чтобы его приготовить. нужно смешать 2 ст. ложки меда и 3 маленькие ложки корицы. Смесь заливается 2 стаканами теплой воды. Полученный раствор пить три раза в день.

Свекольный квас — отличный способ в борьбе с проблемой. Для приготовления нужно очищенную свеклу нарезать мелкой соломкой. Часть нарезанного овоща переложить в 3-х литровую банку, заполнив емкость до половины. Долить охлажденной кипяченой воды до верха. Оставить в прохладном месте до тех пор, пока не начнется брожение. Готовый напиток употребляется по стакану в день.

Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами

В том случае, когда показатель холестерина достиг опасной отметки, доктор назначает препараты, способные снизить его содержание.

  1. Статины — препараты, оказывающие блокирующее воздействие на производство ферментов, необходимых для образования холестерина;
  2. Фиброевые кислоты способны не только снижать количество «плохого» холестерина, но и содержание триглицеридов. Наибольшей популярностью пользуются Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат;
  3. Препараты, связывающиеся с желчной кислотой и уменьшающие формирование холестерина в печени. Квестран и Колестид — эффективные средства этой направленности.

Как правильно истолковать анализы и показатели холестерина, расскажет Елена Малышева.

Профилактика

Основой всей профилактической работы является корректировка питания.

Кроме того, два раза в год нужно сдавать специальный анализ крови с целью определения уровня холестерина. Если показатель превышает 4-5,2 ммоль/л., то следует обратиться за консультацией к специалисту.

Народные средства для снижения уровня холестерина — отличная альтернатива медикаментозному лечению. Однако, бесконтрольно принимать такие составы нельзя, иначе можно навредить организму.

Диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек — самые лучшие «лекарства», способные поддерживать уровень холестерина на допустимом уровне.

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/serdechno-sosudistaya/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami.html

Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами

Снижение холестерина народными средствами

Холестерин, как химическое и биологическое вещество, в умеренных количествах полезно человеку. При этом его превышенное количество в состоянии принести организму определенный вред. опасным для человека также является отклонение от установленной нормы в пользу снижения уровня общей концентрации вещества.

Такой компонент, как холестерин, представляет собой особого жироподобного плана компонент, который в умеренном объеме необходим любому человеку. вещество присутствует в составе клеток, их мембран, из него образуется большое количество жизненно важных органов.

Примерно 80% от всего объема данного вещества производит сам человеческий организм, все остальное вырабатывается из потребляемой пищи. Распространенное и опасное для человека заболевание — опасный атеросклероз, появляется по особой причине присутствия в крови и во всем организме холестерина, характеризующегося низкими параметрами плотности.

В подобном состоянии он разрушает всю оболочку внутри вен, постепенно собирается и как итог, способствует образованию бляшек. Они постепенно превращаются по структуре в особую кашицу, сразу преобразуются в кальций и прочно закрывают проходы артерий.

Данное явление при отсутствии лечения приводят к опасным сердечным проблемам, к инсульту, которые довольно часто вызывают тяжелые последствия и даже смерть человека. Потому так важно знать, как снизить холестерин народными средствами

Холестерин — общие понятия

Современные ученые сошлись во мнении, что полностью выводить холестерин не нужно. В его умеренных объемах он способствует нормализации важных органов. В нормальном состоянии организм на автомате синтезирует до 4 грамм в сутки. Данный процесс осуществляется в печени примерно на 80%. Все остальное производится обычными клетками тела человека.

Холестерин имеет свойство не только вырабатываться, но тратиться. Около 80% ежедневно выделяемого вещества идет на такие важные цели, как:

  1. Холестерин, присутствующий в мозге, естественным образом идет на выработку разных полезных структурных компонентов клеток нервов.
  2. Из компонента, что присутствует в печени, выделяются кислоты. Они требуются для тщательного эмульгирования и полноценного процесса всасывания вредных жиров в стенки тонкого кишечника.
  3. Определенное количество холестерина идет на выделение в поверхности эпидермиса витамина D при дозированном влиянии на кожу солнечных лучей, а также на синтез образования и удержания влаги в поверхности эпидермиса. Как видно, холестерин в строго умеренных объемах эффективно поддерживает тело в нормальном состоянии, повышает защитные силы организма.

Важно! Для полного сохранения здоровья требуется не убирать холестерин, но следить за тем фактором, чтобы он не был выше установленной нормы.

Если придерживаться диеты и применять народные средства от холестерина необдуманно, вполне можно столкнуться с определенными проблемами. Среди самых распространенных можно отметить снижение сексуальной природной активности, а женщины часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как аменорея.

Профессионалы сходятся во мнении, что недостаточное количество холестерина автоматически приводит к депрессии и душевным расстройствам. Необходимо следить, чтобы общий уровень холестерина был на нормальном уровне, чтобы оптимальным было соотношение «плохого»,а также «хорошего» холестерина.

Определить это не сложно, нужно просто общее количество вещества разделить на объем «хорошего». результат, полученный в результате данных расчетов, не должен превышать шести, но если это слишком низкая цифра, это также может являться определенной проблемой.

Какая норма холестерина в крови

По особым данным современной медицины, изучающей область заболеваний, связанных с сосудами, существуют показатели нормального количества жировых компонентов в крови.

Общий холестерин – не более 5,2 ммоль на литр, низкого уровня плотности менее 3,5 ммоль, высокой – более 1 ммоля, а количество триглицеридов – 2 ммоля на литр.

При сбое в данных показателях, чаще при завышенном объеме, потребуется пройти специализированный курс качественного лечения, наладить максимально правильное питание.

Существует немало правил, помогающих эффективно снизить холестерин.

Питание

Чтобы быстро снизить холестерин нужно соблюдать определенные правила питания. Потребуется полностью убрать продукты, которые вырабатывают плохой холестерин. Можно быстро снизить холестерин народными средствами.

Требуется внести в свой рацион такие продукты, где содержатся особые мононенасыщенные жиры, полезный пектин, незаменимую клетчатку и важные омега-полиненасыщенные жиры. Посредством данных продуктов можно поддерживать оптимальный холестерин, снизить его или выводить «плохой».

Среди основных правил питания можно выделить важные факторы:

  • Много полезного присутствует в рыбе – тунец, скумбрия. Для быстрого снижения общего уровня плохого холестерина достаточно просто кушать 100 грамм рыбки пару раз в семь дней. Это идеальная возможность поддерживать всю кровь в преимущественном разжиженном виде, то есть можно эффективно снизить риск образования тромбов.
  • Стоит принимать в пищу небольшое количество орех. Это довольно жирный продукт, в составе которого присутствует немало полезных мононенасыщенных жиров. Специалисты рекомендуют потреблять в пищу по 30 грамм орешков каждый день. Это могут быть грецкие орехи, сибирские кедровые, лесные, бразильские, миндаль, фисташки и кешью.
  • Повысить уровень холестерина вполне можно посредством одновременного потребления семечек подсолнуха, семян полезного льна, кунжута. Чтобы понять примерное количество потребляемых орешков, стоит знать, что 30 грамм – это 7 грецких, 22 миндаля, 18 кешью или 47 фисташек.
  • В рацион стоит внести не привычные растительные масла, но отдать предпочтение льняным, соевым. Самым полезным является оливковое масло. Его лучше в свежем виде добавлять в пищу, в салаты. Рекомендуется употреблять в пищу соевые продукты и полезные оливки, только главное присутствие надписи на упаковке относительно того, что отсутствует ГМО.
  • Чтобы снизить вещество, стоит каждый день съедать по 35 грамм свежей клетчатки. Это особое вещество, что в большом объеме присутствует в злаках, в бобовых, в отрубях, в зелени, в овощах и разных фруктах. Отруби нужно употреблять по 2 ложки и обязательно запивать все водой.
  • Не нужно пренебрегать яблоками и иными фруктами. В них есть полезный пектин, что позволяет убирать лишний холестерин или снизить его. Большое количество пектинов содержится в таких продуктах, как арбуз, цитрусовые, свекла, подсолнечник. Пектин – это очень полезное вещество, которое способствует выведению токсинов, приводящих к болезни тяжелых металлов, что довольно важно при относительно неблагоприятных экологических обстановках современных городов.
  • Чтобы вывести избыточное количество холестерина из крови или снизить его, время от времени нужно проводить сокотерапию. Полезно употреблять сок из разные цитрусовых – апельсин, грейпфрут. Если готовится сок ананасовый, гранатовый, яблочный или иной какой-то, можно добавлять в них немного свежего лимонного сока. Стоит употреблять и разные ягодные соки, а также овощные, особенно из моркови и огородной свеклы. Любые соки нужно употреблять осторожно, особенно если проблемы с печенью. Начинать нужно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее.
  • Максимально полезен при завышенном холестерине свежий зеленый чай. С его помощью можно не просто снизить плохой для организма холестерин, но повысить количество хорошего. Чай можно время от времени заменять на минеральную воду.

Есть также определенные общие правила по питанию при завышенном холестерине. Многие специалисты отмечают, что практически у каждого человека в организме есть ген, увеличивающий объем полезного холестерина.

Источник: https://MyHolesterin.ru/narodnye-sredstva/kak-snizit-holesterin-narodnymi-sredstvami.html

Как быстро понизить холестерин народными средствами – обзор лучших рецептов

Снижение холестерина народными средствами

Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.

Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Лекарственные растения

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.

Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.

https://www.youtube.com/watch?v=pKmD8p3nxQI

Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.

Помогают снизить холестерин следующие виды трав:

  • Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
  • Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
  • Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
  • Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
  • Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
  • Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
  • Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
  • Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
  • Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.

Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.

Семена и масло льна

В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.

Льняное масло – продукт, имеющий достаточно специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина.

Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают двух недельный перерыв, далее терапию возобновляют.

Повторить курс можно через 6 месяцев.

Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. Начинают с 2 ст. л., каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца.

Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды/день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами.

Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.

Чеснок

Можно быстро снизить холестерин народными средствами на основе чеснока. Он считается настоящим природным статином. Замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает сосуды, снимает воспаление сосудистых стенок, снижает холестерин, уменьшает риск сердечных заболеваний.

Чеснок можно есть каждый день по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечного тракта, гипотонией.

Лечение по-тибетски

Быстро снизить уровень холестерина в составе крови помогает тибетская чесночная настойка. 300 г очищенного чеснока измельчают блендером, заливают 300 мл спирта, настаивают 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда времени выдержки увеличивается до 14 дней.

Готовую настойку принимают по схеме, трижды/день. Начинают с 1 капли, далее количество каждый раз увеличивают на 1 каплю, доводя до 15. Затем количество уменьшают каждый раз на 1 каплю. По такой схеме настойку пьют 10 дней. Начиная с 11-го дня, принимают по 25 капель трижды/сутки, пока весь настой не будет израсходован. Курс лечения повторяют только через 2-3 года.

Чесночное масло

При повышенном холестерине – идеальная заправка для вторых блюд, закусок. 1 чесночную головку очищают, измельчают блендером, добавляют 0,5 л оливкового масла. Настаивают 5 дней. Заправляют вторые блюда или принимают на голодный желудок по 1 ч. л. трижды/день. Терапия длится месяц.

Чеснок с лимоном

Средство укрепляет иммунитет, очищает сосуды, защищает их от воспаления, устраняет патогенные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется применять, когда возрастает риск инфекционно-вирусных заболеваний.

2 средних головки чеснока, 2 лимона режут, затем измельчают блендером. Смесь заливают 1,5 л теплой воды, настаивают в холодильнике 3 дня. Потом процеживают, принимают по половине стакана во время завтрака и обеда. Нежелательно превышать рекомендованную дозировку, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка.

Мед и прополис

Содержат необходимые для метаболизма жирные кислоты, эфирные масла, которые предупреждают воспаление сосудов, очищают от холестериновых бляшек.

Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ – приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, затем измельчают, растапливают на водяной бане, немного остужают, добавляют 200 г меда. Массу едят по 1 ч. л. утром натощак или добавляют в чай, молоко, компот из сухофруктов.

Напитки, снижающие холестерин

Эти народные средства от холестерина выводят избыток жиров, очищают сосуды, поддерживают работоспособность, улучшают пищеварение.

Томатный сок

Напиток считается действенным профилактическим средством при любых стадиях атеросклероза, гипертонии. Помогает понизить холестерин, вывести токсины, восстановить эластичность сосудов.

Пить сок желательно без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза/год. Ежедневно употребляют по 500 мл напитка перед едой, разделив объем на 3-5 порций.

Зеленый чай

Содержит много аминокислот, ферментов, минеральных солей. Укрепляет иммунитет, выводит соли тяжелых металлов, при длительном употреблении снижает холестерин, замедляет атеросклероз, уменьшает риск заболеваний сердца.

Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, зеленый чай пьют ежедневно. Желательно употреблять его за завтраком и обедом, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного потребления напитка.

Имбирный чай

Имбирь содержит активные вещества, разжижающие кровь, препятствующие образованию тромбов, холестериновых бляшек. Имбирный корень улучшает метаболизм, обмен жиров, ускоряя их захват клетками печени.

Для приготовления целебного напитка свежий корень имбиря натирают на терке. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл кипятка, заваривают 20 минут, добавляют сок половины лимона, мед. Выпивают за два раза. Имбирный чай не следует пить вечером из-за его тонизирующего действия.

Источник: https://sosudy.info/kak-ponizit-holesterin-narodnymi-sredstvami

Быстрое снижение холестерина народными средствами

Снижение холестерина народными средствами

→ Домашнее лечение → Организм → Холестерин

Допустимый уровень холестерина не приносит вреда человеку, однако, когда этого вещества в крови слишком много возникает заболевание, называемое атеросклероз.

Высокий уровень холестерина чреват заболеваниями сердца, закупоркой сосудов, ожирением. По статистике от атеросклероза страдают в основном мужчины и женщины возрастом от 45 лет.

Повышенный уровень холестерина, преимущественно мужское заболевание.

Бороться с этим заболеванием можно и нужно, в домашних условиях используют народные средства для снижения холестерина в крови.

Причины повышения уровня холестерина

Существует несколько причин, почему повышается холестерин в крови, это:

  • нарушения работы печени;
  • неправильное питание;
  • наследственные заболевания;
  • некоторые заболевания почек;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • активное и пассивное курение;
  • прием гормональных препаратов, стероидов.

Важно! При заболеваниях внутренних органов необходимо обращаться к врачу!

Симптомы атеросклероза

Болезнь проявляет себя в нескольких симптомах, обнаружив которые, стоит обратиться к врачу:

  1. Нарушение кровообращение. Как следствие холодеющие и синеющие конечности.
  2. Ухудшение памяти.
  3. Снижение концентрации внимания и мозговой активности.
  4. Раздражительность.
  5. Быстрая утомляемость.

Важно! При обнаружении атеросклероза, необходимо сразу же начинать лечение. Заболевание, в запущенной форме может иметь серьёзные последствия и значительно сказываться на качестве жизни человека.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Самый эффективный метод лечения – комбинирование средств народной и традиционной медицины. Традиционная медицина лечит серьёзные заболевания, провоцирующие повышение уровня холестерина, быстро снизить холестерин помогут народные средства.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Чрезмерное употребление жирной пищи способствует увеличению холестерина в организме человека. Поэтому, зачастую для его снижения достаточно правильно питаться и соблюдать диету.

Во время диеты, в рационе необходимо ограничить такие продукты:

  • свинина;
  • жирные молочные продукты;
  • яйца;
  • субпродукты;
  • копчености.

Вместо них, рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, снижающих уровень холестерина, выводящих его из организма. К ним относятся:

  • желчегонные средства;
  • растительное масло;
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • клетчатка.

Также рекомендуется снизить вес, для этого необходимо уменьшить суточное употребление калорий. Необходимую норму можно рассчитать воспользовавшись специальными on-line калькуляторами. Как правило, предоставляются такие данные, как возраст, пол, вес, образ жизни, а программа, на основе анализа данных, выдает количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы поддержать вес или похудеть.

Помогут избавиться от лишнего веса и физические упражнения. Не пугайтесь, вовсе не нужно целыми днями находиться в спортзале или бегать марафоны.

Достаточно будет легких утренних разминок, пробежек, посещение йоги или пилатеса. Выберите уровень нагрузки, соответствующий образу жизни и физическим возможностям.

Старайтесь больше ходить пешком, замените автобус и метро прогулкой на свежем воздухе, где это возможно.

Для снижения уровня холестерина в крови народными средствами соблюдайте общие рекомендации по организации диеты:

  1. Суточная норма фруктов и овощей в день, должна составлять не мене 400-500 г. Однако, это правило не относится к картофелю.
  2. Включите в рацион морскую капусту, жаренные и тушеные баклажаны.
  3. Замените картофель и макароны в рационе на каши и овощные салаты.
  4. Вместо соусов и майонезов лучше употреблять растительное масло.
  5. Вместо свинины и говядины отдавайте предпочтение рыбе и грибам.
  6. Не ешьте много соли, ее употребление вообще лучше сократить до 10 г в день.
  7. Исключите из рациона алкоголь, по возможности – не курите и не дышите табачным дымом.
  8. Сократите количество сладостей в рационе, вместо них пейте больше соков, можно есть мороженое.

Как вы видите, диета несложная, не придется морить себя голодом, сидя на воде. Соблюдайте эти простые правила и рекомендации, и ощутите значительное изменение в самочувствии.

Рыбий жир

Рыбий жир содержите в себе вещество Омега-3, которое способствует быстрому снижению уровня холестерина в крови. Употреблять рыбий жир можно в чистом виде или, как биологические добавки.

Важно! Не назначайте дозировку рыбьего жира самостоятельно, лучше обратитесь к врачу.

Льняное семя

Льняное семя богато витаминами групп A, C, E, F, минералы, аминокислоты и множеством других полезных веществ. Семена нормализуют уровень сахара и холестерина в крови. Употребляют их добавляя в привычную пищу, в виде настоек или отваров.

Для того чтобы сделать из семян льна пищевую добавку, горстку просушите в духовке и измельчите в кофемолке или блендере. Добавляйте полученный порошок в салаты, каши и другую еду.

Для получения отвара, столовую ложку семян льна прокипятите в 200 г горячей воды. Полученную жидкость принимайте по столовой чайной ложке перед едой.

Соки

Отличный способ избавиться от атеросклероза – сокотерапия. Лечение проводится в течение 5 дней один раз в месяц. На один курс вам понадобится:

  • сок корня сельдерея – 280 мл;
  • морковный – 240 мл;
  • свекольный – 145 мл;
  • огуречный – 145 мл;
  • яблочный – 145 мл;
  • капустный – 145 мл;
  • апельсиновый – 145 мл.

Все соки должны быть свежевыжатыми и слегка охлажденными. Как принимать – каждый день, кроме пятого дня, необходимо выпивать по 60 мл морковного сока; первый и второй день – сок сельдерея по 140 г. Остальные соки распределите на оставшиеся дни. Например, понедельник – огуречный, вторник – яблочный и т. д.

Прополис

Для снижения уровня холестерина в крови отлично подойдет настойка прополиса, которую можно приобрести в аптеке. Принимайте по 10 капель настойки за полчаса до каждого приема пищи. Курс лечения – 3-4 месяца.

Для того чтобы приготовить настойку самостоятельно, понадобится:

  • прополис 50 г;
  • чистый медицинский спирт 0,5 л.

Прополис натрите на терке или измельчите в блендере. Спирт перелейте в затемненную бутылку, добавьте к нему стружку прополиса. Раствор настаиваться около недели до полного растворения стружки. Перед каждым применением взбалтывайте.

Шиповник

В качестве эффективно лекарства против атеросклероза можно использовать спиртовую настойку шиповника. Для этого 125 г шиповника измельчить и залить 250 г водки.

Настоять в темном месте около 2 недель. По истечении времени настойка готова к употреблению. Принимать по 20 г перед каждым приемом пищи.

Бобовые

Фасоль – отличная профилактика атеросклерозу. Чтобы приготовить целебный раствор, замочите 2 кг фасоли на 12 часов. По истечении времени добавить немного соды и отварить. Полученную массу разбить на 20 порций и съедать по одной каждый день в два приема.

Травяной сбор

Чтобы приготовить травяной отвар необходимо взять по 20 г листьев березы и малины, 15 г цветов терна, по 10 г артишока и золототарника, 5 г ягод шиповника и столько же цветов календулы. Все это залить кипятком и настоять. Пить как обычный чай несколько раз в день.

Клевер

Возьмите чайную ложку сухого клевера и залейте стаканом кипятка. Принимать по 30 г перед едой, можно добавить немного мёда.

Гречневая мука

90 г муки залить стаканом воды и проварит 10-15 минут на медленном огне. Принимать по полстакана каждый день.

Источник: https://lechim-prosto.ru/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami-bystro.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.